マインドフルネス

概　要反応しない練習　「反応しない練習」は草薙龍瞬さんによる著書で、仏教の教えを基にした悩みやストレスを軽減する方法を提案しています。　本書では、感情の反応をコントロールすることが、どのように心の平穏をもたらすかについて具体的に示しています...